育休期間ダイエット4日目&5日目

4日目忘れてしまった！！

3日坊主発動！！笑

5日目はちゃんと実施。

スクワット30回

レッグレイズ30回

体の変化として、筋肉痛が酷くなってきました😩

小学校時代の体育の先生が言っていたけど

筋肉痛になってからが効果出てくる。らしい

20年以上前の話ですけど笑